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Somos como uma gota no oceano.

E cada gota conta.

Aprenda, reflita, tenha mais cultura, cuide de si e do planeta.

Família

Como ajudar crianças e adolescentes a controlarem o estresse

O estresse faz parte da vida de todos e em todas as idades. Mas é preciso ter atenção aos sinais de muito estresse. A seguir listamos algumas sugestões saudáveis que os psicólogos e psiquiatras dão para ajudar as crianças e adolescentes a lidarem com estados de estresse. Leia mais


+Cultura

Maratona “Defending Jacob”

“Defendendo Jacob”, título no Brasil para a série da Apple TV+ que você não pode perder. É sobre mistério, investigação, a dúvida e a família. Em apenas 8 episódios, você vai querer assistir tudo de uma vez só.

Cuide-se

6 benefícios da meditação para a sua saúde

Estudos científicos comprovam os benefícios da meditação para a saúde. Conheça alguns deles.

Reflita

Resiliência. Entenda o que é. E como construir a sua.

Todos enfrentamos traumas, adversidades e outros estresses ao longo da vida. Aprender a ser resiliente é aprender e se fortalecer com momentos difíceis.

Reflita

Dicas para evitar o desperdício de alimentos em meio a pandemia.

Para ajudar a diminuir o impacto, siga estas dicas em casa para reduzir o desperdício de alimentos durante e após este momento de pandemia.


+Cultura

Você tem que assistir “Little fires everywhere”

Baseada no best-seller homônimo, escrito por Celeste NG, a minissérie produzida e estrelada por Reese Witherspoon e Kerry Washington aborda temas como maternidade, racismo, sexualidade e luta de classes sem qualquer tabu.


Cuide-se

Saiba a diferença entre açafrão e açafrão da terra

Um não tem nada a ver com o outro. Apenas a cor que liberam é parecida. E o valor de compra de cada um então, são bem diferentes.


Reflita

Como fazer a sua parte em meio a crise da pandemia

Pequenos atos e gestos podem fazer uma grande diferença. Veja aqui algumas dicas do que você pode fazer agora para ajudar a todos em meio a crise criada pela pandemia.


+Cultura

Quer uma boa série para assitir?

The Handmaid’s Tale (O conto da Aia no Brasil) não é da Netflix e sim da Hulu, outra plataforma de stream com ótimos conteúdos. A série já acabou, mas para quem ainda não assistiu, vale muito a pena ver.


Cuide-se

Receita saudável de Brownie

Para você que adora o famoso Brownie, veja esta versão com ingredientes mais saudáveis. Mas atenção, não menos calóricos. Mas delicioso igual.


Reflita

Saiba como identificar produtos ecologicamente corretos

Com uma maior conscientização por parte dos consumidores, as empresas estão, gradativamente, a aderirem uma postura ambientalmente correta. Isto se dá pela pressão dos consumidores, que estão mais alertas.


+Cultura

Banksy homenageia os profissionais de saúde

A mais recente obra do artista de rua britânico é uma homenagem aos super-heróis que estão na luta contra a pandemia mundial.


Cuide-se

Bruschetta de tomate e queijo no forno

Que tal aproveitar aquele pão velhinho e fazer um aperitivo delicioso?


Cuide-se

Fortaleça a sua imunidade

Nunca a Imunidade foi tão falada como agora em que vivemos uma Pandemia. Mas devemos cuidar da nossa saúde sempre, pois não só o coronavírus é uma ameaça, estamos constantemente sob a ameaça de vários outros tipos de vírus e bactérias.


Cuide-se

Sopa. Uma deliciosa e nutritiva alternativa.

Com o friozinho chegando nada como uma boa e quentinha sopa. Mas para além de aquecer, a sopa pode ser muito nutritiva e uma ótima opção para quem não gosta muito de legumes e verduras.


Reflita

A vida secreta das plantas

Você sabia que a energia das plantas reage com todos os seres a sua volta e que interage, inclusive, com os seres humanos? Há estudos que comprovam isso.


+Cultura

“Social distance” nova série da Netflix toda feita a distância.

Escrita, dirigida e produzida à distância, a nova série onde até os atores vão gravar as cenas sem sair de casa. “Social Distance”, dos mesmos criadores de “Orange is the New Black”.


Cuide-se

Couscous (Cuscuz). Saudável, fácil e rápido de fazer. E uma delícia!

Seu preparo é muito simples e rápido. De sabor neutro, acompanha bem carnes e peixes. E ainda pode ser um prato único ou salada. Além de ser uma alternativa ao arroz e a massa de todo o dia é muito saudável.


Cuide-se

Biscoitos salgados sem glúten


Receitas/Cuide-se

Quer experimentar algo diferente? Tente esta receita de Matcha Latte


É preciso ser um realista para descobrir a realidade. É preciso ser um romântico para criá-la.

Fernando Pessoa

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