CUIDE-SE

Aromaterapia. Saiba o que é e seus benefícios.

A aromaterapia é uma medicina natural, alternativa, preventiva e curativa. Segundo a Associação Brasileira de Medicina Complementar (ABMC), a aromaterapia é um tratamento curativo que através do olfato utiliza as propriedades dos óleos essenciais. A etimologia da palavra remete à terapia pelo cheiro. Antigas civilizações, como Egito, China, Índia, Grécia e Roma, fizeram uso de óleos, incensos e perfumes,… Continuar lendo Aromaterapia. Saiba o que é e seus benefícios.

CUIDE-SE

Cupcake de granola vegan. Sem glúten e lactose.

Para acabar com aquela vontade de comer um doce, mas de maneira saudável (se consumido com moderação, é claro), vegan e sem lactose e ainda sem cozinhar e com apenas seis ingredientes. Tudo o que você precisa! E ainda por cima, um super energético que pode ser consumido no café da manhã ou antes de… Continuar lendo Cupcake de granola vegan. Sem glúten e lactose.

CUIDE-SE, REFLITA

Vegetarianismo e Veganismo. Entenda a diferença.

Ambas opções são antigas, não sendo apenas uma "moda de agora". E ambas existem em vários países e culturas. O Vegetarianismo é uma opção alimentar, enquanto que o Veganismo, uma escolha de modo de vida que inclui também, o Vegetarianismo. O Vegetarianismo é o regime alimentar que exclui produtos de origem animal. Com algumas excessões,… Continuar lendo Vegetarianismo e Veganismo. Entenda a diferença.

+CULTURA, familia

Conheça os 6 pilares do método Montessori de educação infantil

O método pedagógico Montessoriano dá ênfase na autonomia da criança, liberdade com limites e respeito pelo desenvolvimento natural das habilidades físicas, sociais e psicológicas da criança como um ser único. Existem métodos diferentes utilizados pelas escolas em todo o mundo na educação infantil. E muitos deles podem ser aplicados em casa, como o método Montessori.… Continuar lendo Conheça os 6 pilares do método Montessori de educação infantil

REFLITA

A verdadeira razão pela qual julgamos os outros sem saber. (Veja como sair deste ciclo)

Não é segredo que o julgamento está profundamente enraizado em nós como seres humanos. Pense a respeito: nós nos julgamos - nossos pensamentos, aparências e sentimentos (e depois nos julgamos por ter esses sentimentos). Julgamos os outros - suas decisões, experiências e conhecimentos. Estamos constantemente analisando e criticando todas as ações para dar sentido ao… Continuar lendo A verdadeira razão pela qual julgamos os outros sem saber. (Veja como sair deste ciclo)

familia

5 dicas para ajudar, quando você perder a paciência com as crianças durante estes tempos de pandemia

O momento em que vivemos, mais do que nunca, pode desgastar a nossa paciência com nossos filhos. Em algum momento isto vai acontecer e não é o fim do mundo, se você souber lidar com a situação. Por "A gota" Você vê as doces imagens de pais e filhos nas mídias sociais. Você lê o… Continuar lendo 5 dicas para ajudar, quando você perder a paciência com as crianças durante estes tempos de pandemia

familia

Como ajudar crianças e adolescentes a controlarem o estresse

O estresse faz parte da vida de todos e em todas as idades. Mas é preciso ter atenção aos sinais de muito estresse. A seguir listamos algumas sugestões saudáveis que os psicólogos e psiquiatras dão para ajudar as crianças e adolescentes a lidarem com estados de estresse. Por "A gota" Por um curto prazo, o… Continuar lendo Como ajudar crianças e adolescentes a controlarem o estresse

CUIDE-SE, REFLITA

Resiliência. Entenda o que é. E como construir a sua.

Todos enfrentamos traumas, adversidades e outros estresses ao longo da vida. Aprender a ser resiliente é aprender e se fortalecer com momentos difíceis. Por "A gota" Imagine que você fará uma viagem de jangada por um rio. Juntamente com águas lentas e rasas, seu mapa mostra que você encontrará correntes e curvas perigosas. Como você… Continuar lendo Resiliência. Entenda o que é. E como construir a sua.

+CULTURA

Maratona “Defending Jacob”

"Defendendo Jacob", título no Brasil para a série da Apple TV+ que você não pode perder. É sobre mistério, investigação, a dúvida e a família. Em apenas 8 episódios, você vai querer assistir tudo de uma vez só. A série limitada de 8 episódios da Apple TV +, “Defending Jacob” (Defendendo ou Em defesa de… Continuar lendo Maratona “Defending Jacob”

CUIDE-SE

6 benefícios da meditação para a sua saúde

Estudos científicos comprovam os benefícios da meditação para a saúde. Conheça alguns deles. Por "A gota" A origem da meditação é muito antiga, remontando as tradições orientais, especialmente a prática da ioga. Mas o termo também se refere a práticas adotadas por alguns caminhos espirituais ou religiões, como o budismo e cristianismo, entre outras. A meditação é uma técnica em que… Continuar lendo 6 benefícios da meditação para a sua saúde