REFLITA

Por que sonhamos? O que são os sonhos?

O sonho é uma experiência que possui significados distintos para a religião, a ciência e a cultura. Os sonhos acontecem durante a fase de movimento rápido dos olhos (REM), quando estamos no estado profundo do sono. Muito se sabe sobre o papel do sono na regulação do nosso metabolismo, pressão sanguínea, função cerebral e outros aspectos da saúde. Mas os pesquisadores… Continuar lendo Por que sonhamos? O que são os sonhos?

CUIDE-SE

7 passos para melhorar a sua noite de sono.

Com o aumento do estresse, dependência de telas e pressão social para fazermos sempre mais, o aumento de pessoas com problemas em dormir, e dormir bem, tem aumentando consideravelmente ao longo dos anos. E com a pandemia esse problema só veio a piorar. Poucas horas de sono e baixa qualidade do sono, isto é, sem… Continuar lendo 7 passos para melhorar a sua noite de sono.