familia

Como ajudar crianças e adolescentes a controlarem o estresse

O estresse faz parte da vida de todos e em todas as idades. Mas é preciso ter atenção aos sinais de muito estresse. A seguir listamos algumas sugestões saudáveis que os psicólogos e psiquiatras dão para ajudar as crianças e adolescentes a lidarem com estados de estresse. Por "A gota" Por um curto prazo, o… Continuar lendo Como ajudar crianças e adolescentes a controlarem o estresse

CUIDE-SE

6 benefícios da meditação para a sua saúde

Estudos científicos comprovam os benefícios da meditação para a saúde. Conheça alguns deles. Por "A gota" A origem da meditação é muito antiga, remontando as tradições orientais, especialmente a prática da ioga. Mas o termo também se refere a práticas adotadas por alguns caminhos espirituais ou religiões, como o budismo e cristianismo, entre outras. A meditação é uma técnica em que… Continuar lendo 6 benefícios da meditação para a sua saúde

REFLITA

Aprenda a manter o pensamento positivo. E mude a sua vida.

6 dicas para treinar sua mente Por A gota A maneira como pensamos, falamos e sentimos irá refletir diretamente em nossas vidas e na dos outros a nossa volta, refletindo como uma onda na vida dos outros. Aprender a ser positivo pode parecer bobagem, mas a verdade é que a maioria das pessoas não é… Continuar lendo Aprenda a manter o pensamento positivo. E mude a sua vida.