CUIDE-SE

Benefícios da respiração profunda. E exercícios de respiração.

Inspire. Espire... Fazemos isso o dia inteiro, todos os dias sem pensar. No entanto, pergunte-se: quando foi a última vez que você respirou fundo? Provavelmente não com tanta frequência quanto você pensa. Mas você sabia que a respiração profunda é uma das nossas ferramentas mais fáceis, convenientes e naturais para combater problemas como estresse e… Continuar lendo Benefícios da respiração profunda. E exercícios de respiração.

CUIDE-SE, REFLITA

Como manter o pensamento positivo pode mudar a sua vida.

A maneira como pensamos, falamos e sentimos irá refletir diretamente em nossas vidas e na vida dos outros a nossa volta, refletindo como uma onda. Aprender a ser positivo pode parecer bobagem, mas a verdade é que a maioria das pessoas não é, e nem sabe ser positivo. Se você é negativo, atrai negatividade, dor… Continuar lendo Como manter o pensamento positivo pode mudar a sua vida.